미라클모닝 확장판, 하루 24시간을 알차게 보내는 법

 

미라클 모닝은 올해 읽은 책 중에선 나에게 가장 많은 영향을 준 책이다. 특히 야행성이라고 부르던 나를 조금이나마 아침 일찍 일어나게 해준 마법의 책이다. 이미 많은 사람들이 알고 있겠지만 미라클 모닝의 확장판에 대해 소개하며 인상 깊었던 부분들을 공유하고자 한다.

 

미라클 모닝 책의 주제

 

 

미라클모닝은 삶의 관점을 전환시켜주는 책이다. 우리는 흔히 아침에 일어나 회사를 가거나 학교를 간다. 혹은 집에 있는다.그 와중에 이른 아침 시간을 활용하지 않고 밤 늦게 자고 6시, 7시에 겨우 일어나서 생활을 시작한다.

 

이 책은 미라클 모닝 루틴을 통해 아침, 일반적인 기상 시간 이전을 활용할 수 있는 방법을 SAVERS를 통해 제시한다.

SAVERS는 명상(Silence), 확언(Affirmations), 시각화(Visualization), 운동(Exercise), 독서(Reading), 기록(Scribing)을 의미한다. 책에서는 이 모든 것을 한 시간 정도의 시간을 잡고 실천하는 것을 권장하지만, 어려운 경우에는 30분부터 시작하는 것을 추천한다.

 

나 또한 아침형 인간이 아닌데..라는 마음으로 책을 읽었다가 작은 시간이라도 할애하여 실천하는 것이 중요하다는 것을 보고 용기를 얻게 되었다.

 

미라클 모닝 작가

 

작가인 할 엘로드는 삶의 역경과 불행을 겪으면서 긍정과 확언을 통해 본인이 삶을 바꿀 수 있다는 것을 보여준 사람이다.그는 이러한 경험을 바탕으로 미라클 모닝을 만들었으며 사람들과 함께 하며 미라클 모닝을 긍정적으로 전파하고 있다.

 

실제로 아직도 관련 커뮤니티를 운영하고 있는데, 미국에서는 정말 많은 사람들이 동참하여 참여하고 있는 듯 하다. 이런 영향때문인지 우리나라에서도 오픈 카톡방이나 챌린지를 통한 이러한 커뮤니티들이 작게 생겨나고 있는 것 같다.

 

 

미라클 모닝 인상 깊었던 부분

 

95퍼센트의 사람들은 진정으로 원하는 삶을 구현하지 못한다는 냉정한 현실을 인식해야 한다.

물론 우리 가족이나 친구들도 이러한 운명에서 자유롭지 않으며, 우리 자신도 마찬가지다.

이는 인과의 문제다. 남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.

자신의 잠재력을 실현하고 싶다면, 사랑하는 사람들도 그렇게 살 수 있도록 도와주고 싶다면, 지금부터라도 다른 선택을 해야 한다.

P.91

 

우리가 변해야 하는 이유에 대해 명확히 설명해주는 대목이다. 세이노의 가르침에서도 이런 유사한 내용이 나온다.결국 나보다 먼저 삶을 겪어보고 성공한 사람들이 공통적으로 이야기하는 것은, 소수의 성공한 사람이 되려면 스스로 계속 노력하고 변화해야한다는 것이다.

 

미라클라이프를 완벽하게 구현하는 것은 어려울 수 있다. 하지만 우리의 목표는 완벽해지는 것이 아니라 그 완벽함을 향해 나아가는 것이다. 매일 일찍일어나 모든 루틴을 수행하는 것은 어려울 수 있다.

 

하지만 내가 그 과정안에 있다고 생각하면 하루하루 발전하는 모습에 더 초점을 두고 생각해야 한다.

 

 

적용하고 싶은 점

 

• SAVERS 루틴을 2024년에는 실천하기: Silence (명상), Affirmations (확언), Visualization (시각화), Excercise (운동), Reading (독서), Scribing (기록)
  
  현재는 명상 일부, 확언, 독서, 운동을 하고 있지만 올해 상반기 안으로 시각화 (비전보드)를 완성하고 기록을 생활화 하도록 하자.

 

• 깊은 수면을 위한 미라클 이브닝 실천하기: 늦어도 9시 이후에는 금식하고, 잠자기 전 침대에 누워 1-2시간 핸드폰 하는 시간을 30분 이내로 줄이자. 
  
  

나 또한 이 책을 읽고 30분 - 40분 정도 일찍 일어나 영어 공부와 짧은 독서를 하는 것을 세 달 째 실천중이다. 재택근무를 할 때에는 출근 전까지 운동도 추가적으로 하고 있다.

 

미라클 모닝은 완전하지 않지만 나에게 있어서는 엄청난 변화를 가져다주고 시간을 만들어주고 있다. 앞으로도 지속될 미라클 모닝을 꿈꾸며 글을 마무리한다.

 

 

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